電熱杯煮雞蛋- 敏捷旅行(xíng)電熱杯

說(shuō)起雞蛋啊，很多人都覺得沒有雞蛋的(de)早餐能算營養的(de)早餐嗎?确實，雞蛋能給我(wǒ)們的(de)營養更多。那麼還有人問一些這(zhè)樣的(de)問題，怎麼樣才能夠用(yòng)電熱杯煮雞蛋呢(ne)?其實啊，隻有掌握正确的(de)煮雞蛋方法才能夠實現雞蛋最高(gāo)的(de)營養價值，下面小編就來為(wèi)大家介紹電熱杯煮雞蛋的(de)相關知識吧。

材料：雞蛋(室溫)、清水(shuǐ)。

做(zuò)法：

1.首先将新(xīn)鮮雞蛋洗幹淨;

2.放入電熱杯中，加入清水(shuǐ);

3.清水(shuǐ)一定要沒過雞蛋;

4.蓋上水(shuǐ)壺蓋，按下煮水(shuǐ)開關，開水(shuǐ)煮開後，不(bù)要打開蓋子(zi)，按照(zhào)一個(gè)雞蛋焖10分鐘

5.時間到了，取出雞蛋馬上泡在(zài)冷水(shuǐ)裡(lǐ)至雞蛋溫度下降。

從營養學(xué)的(de)觀點看，為(wèi)了保證膳食平衡、滿足機體需要，又(yòu)不(bù)會(huì)營養過剩，一般情況下，老年人每天吃1～2個(gè)雞蛋為(wèi)宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個(gè)雞蛋;從事重體力勞動，消耗營養較多者，每天可吃2～3個(gè)雞蛋;少年兒童由于長(cháng)身(shēn)體，代謝快，每天也應吃2～3個(gè)雞蛋。孕婦、産婦、乳母、身(shēn)體虛弱者以及進行(xíng)大手術後恢複期的(de)病人，需要多增加優良蛋白質，每天可吃3～4個(gè)雞蛋，但(dàn)不(bù)宜過多。

雞蛋的(de)營養價值還是比較高(gāo)的(de)，但(dàn)是吃的(de)時候還是要做(zuò)到合理(lǐ)，不(bù)宜過多食用(yòng)，用(yòng)電熱杯煮雞蛋比較方便，但(dàn)是在(zài)這(zhè)裡(lǐ)要特别提醒的(de)是如果煮雞蛋的(de)時候水(shuǐ)開的(de)太快的(de)話，雞蛋很容易破裂，所以建議(yì)煮蛋的(de)時候在(zài)水(shuǐ)裡(lǐ)放一點鹽。

以上是小編為(wèi)大家介紹的(de)電熱杯煮雞蛋的(de)相關知識，看了小編以上的(de)介紹相信大家對于電熱杯煮雞蛋的(de)認識更多了吧。雞蛋的(de)營養是很高(gāo)的(de)，每天吃一些白水(shuǐ)雞蛋是很有必要的(de)，電熱杯煮雞蛋非常的(de)方便，讓我(wǒ)們的(de)生活更美好(hǎo)(hǎo)了，所以一定要掌握正确的(de)方法哦。

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